( التدخين )
ملاحظه :
السيجارة للعلم هي ليست شيئا يجعلك تفرح أو شيئا يجعلك تحزن
فهي لا تستنخدم لا لهذا و لا لذاك؟؟ .. إذا ما هي القصة ؟؟
البداية:
القصة و مافيها أن المشكلة الكبرى هي في السيجارة الأولى ..
عندما يأخذ شاب سيجارته الأولى إما من صديق و إما تقليدا لشخص يحبه من الناس ..
فإن الشعور هنا يكون جيدا .. و بالغالب شعورا بالسعادة ..
السيجارة ... ارتباطات !!!
عندما أخذ صاحبنا سيجارته الأولى أخذها و هو مبسوط )سواء لأنه يقلد شخصا يحبه أو لأنه مع صديقه(.. هنا تقوم ذاكرة الإنسان بتشكيل ذاكرة خاصه تربط السعادة اللتي شعر بها مع السيجارة!! ..
هذه الذاكرة تنمو و تكبر بكل شيء تفعله يكون مترافقا بشربك للسيجارة.
يعني ...
تمر الأيام .. و يكون صاحبنا جالسا في الانترنت او مخزن او مطنن
و يفكر أن يجرب السجارة ..
سيجارة بعد أخرى تقوم الذاكرة بربط الجلوس على الانترنت او القات مع السيجارة مع احساس السعادة ..
و هكذا تتشكل عندنا ذاكرة ايجابية تجاه السيجارة تربطها بكل ما هو جيد و سعيد من أفعال الشخص ..
إذا لماذا يدخن الشخص حينما يكون مكتئباً أو منزعجاً ؟
بعد أن تشكلت ذاكرة السعادة المرتبطة بالسيجارة ...
وقع صاحبنا في موقف سيء أو موقف محرج
هنا تقوم الذاكرة بتذكر الأشياء السعيدة التي تخزنها للخروج من الموقف السيء هنا تأتي السيجارة فهي التي ترتبط بذاكرة المدخن بكل شيء سعيد ...
فتأمر الذاكرة الإنسان بشرب سيجارة لكي تسترجع الشعور الجيد ..
متى أعتبر الشخص مدمنا؟؟
علميا الشخص المدمن هو الشخص الذي يشتهي السيجارة بعد نصف ساعة من الإستيقاظ أو أقل ..
و هو الشخص الذي يدخن ما حدوده باكيت واحد يوميا او أقل بقليل أو أكثر ..
والدخان ، او السيجارة تحتوي على عدة مواد تؤثر على الجهاز العصبي منها "النوكتين" . هذه المواد تعطي الجسم الفتور والاسترخاء وتعزز الشعور بالراحة
طبيعة جسم الانسان عندما يعتاد على مؤثر خارجي يؤثر على الجهاز العصبي فان المؤثر الداخلي الطبيعي المشابة لوظيفته يحصل له تثبيط ، ومن هنا يحصل الادمان وكل مازاد معدل التدخين اليومي زاد الادمان.
كيف أترك التدخين؟
المفتاح الرئيسي هو أن تفك الإرتباطات !!!..
يعني .. عندما تذهب للانترنت او تكون مخزن بالمصيبه حاول أن لا تدخن ..
أي حاول أن تمحو ذاكرة السعادة المرتبطة بالتدخين و الجلوس على الانترنت والقات وغيرها.
عندما تكون قد تعودت على أن تشرب سيجارة بين محاضراتك .. حاول ان تقللها و من ثم تعدمها.
و بالتالي تقك ارتباطها ..
او لاتشرب السيجاره الا في المواقف الحزينه ولا تشربها في مواقف الفرح هكذا ويوم بعد يوم ترتبط الايام الحزينه والاكتئاب بالذاكره
فسوف ترسل الذاكرة يوم ما الى الدماغ ان امتنع عن هذا الشي
اخر الاحصائيات
تقول منظمة الصحة العالميه ان التبغ يودي بحياة خمسة ملايين انسان في السنه الواحده؟؟!!!
وسوف تؤدي الى وفاة خمسة وعشرين مليون في العام بحلول
عام 2025
وأن 15% من دخان السيجارة فقط يأخذه المدخن
و85% يذهب لمن بجوارة ويسمى بالتدخين السلبي
اي ان العالم اصبح كله مدخن
وفي الوطن العربي
70% من الذكور مدخنين
25% من الاناث مدخنات
ربما ياتي يوم على الوطن العربي لا يعيش فيه سوى الاناث
خاصه ان عدد المدخنين الذكور في زياده
اخيراً
يقال ان الحبه الواحده من الدخان تحذف سبعة دقائق من حياة الانسان
اي انك يا مدخن عندما تقلع عن تدخين حبه واحده تضيف سبعة دقائق الى حياتك والاعمار بيد الله
ملاحظه :
السيجارة للعلم هي ليست شيئا يجعلك تفرح أو شيئا يجعلك تحزن
فهي لا تستنخدم لا لهذا و لا لذاك؟؟ .. إذا ما هي القصة ؟؟
البداية:
القصة و مافيها أن المشكلة الكبرى هي في السيجارة الأولى ..
عندما يأخذ شاب سيجارته الأولى إما من صديق و إما تقليدا لشخص يحبه من الناس ..
فإن الشعور هنا يكون جيدا .. و بالغالب شعورا بالسعادة ..
السيجارة ... ارتباطات !!!
عندما أخذ صاحبنا سيجارته الأولى أخذها و هو مبسوط )سواء لأنه يقلد شخصا يحبه أو لأنه مع صديقه(.. هنا تقوم ذاكرة الإنسان بتشكيل ذاكرة خاصه تربط السعادة اللتي شعر بها مع السيجارة!! ..
هذه الذاكرة تنمو و تكبر بكل شيء تفعله يكون مترافقا بشربك للسيجارة.
يعني ...
تمر الأيام .. و يكون صاحبنا جالسا في الانترنت او مخزن او مطنن
و يفكر أن يجرب السجارة ..
سيجارة بعد أخرى تقوم الذاكرة بربط الجلوس على الانترنت او القات مع السيجارة مع احساس السعادة ..
و هكذا تتشكل عندنا ذاكرة ايجابية تجاه السيجارة تربطها بكل ما هو جيد و سعيد من أفعال الشخص ..
إذا لماذا يدخن الشخص حينما يكون مكتئباً أو منزعجاً ؟
بعد أن تشكلت ذاكرة السعادة المرتبطة بالسيجارة ...
وقع صاحبنا في موقف سيء أو موقف محرج
هنا تقوم الذاكرة بتذكر الأشياء السعيدة التي تخزنها للخروج من الموقف السيء هنا تأتي السيجارة فهي التي ترتبط بذاكرة المدخن بكل شيء سعيد ...
فتأمر الذاكرة الإنسان بشرب سيجارة لكي تسترجع الشعور الجيد ..
متى أعتبر الشخص مدمنا؟؟
علميا الشخص المدمن هو الشخص الذي يشتهي السيجارة بعد نصف ساعة من الإستيقاظ أو أقل ..
و هو الشخص الذي يدخن ما حدوده باكيت واحد يوميا او أقل بقليل أو أكثر ..
والدخان ، او السيجارة تحتوي على عدة مواد تؤثر على الجهاز العصبي منها "النوكتين" . هذه المواد تعطي الجسم الفتور والاسترخاء وتعزز الشعور بالراحة
طبيعة جسم الانسان عندما يعتاد على مؤثر خارجي يؤثر على الجهاز العصبي فان المؤثر الداخلي الطبيعي المشابة لوظيفته يحصل له تثبيط ، ومن هنا يحصل الادمان وكل مازاد معدل التدخين اليومي زاد الادمان.
كيف أترك التدخين؟
المفتاح الرئيسي هو أن تفك الإرتباطات !!!..
يعني .. عندما تذهب للانترنت او تكون مخزن بالمصيبه حاول أن لا تدخن ..
أي حاول أن تمحو ذاكرة السعادة المرتبطة بالتدخين و الجلوس على الانترنت والقات وغيرها.
عندما تكون قد تعودت على أن تشرب سيجارة بين محاضراتك .. حاول ان تقللها و من ثم تعدمها.
و بالتالي تقك ارتباطها ..
او لاتشرب السيجاره الا في المواقف الحزينه ولا تشربها في مواقف الفرح هكذا ويوم بعد يوم ترتبط الايام الحزينه والاكتئاب بالذاكره
فسوف ترسل الذاكرة يوم ما الى الدماغ ان امتنع عن هذا الشي
اخر الاحصائيات
تقول منظمة الصحة العالميه ان التبغ يودي بحياة خمسة ملايين انسان في السنه الواحده؟؟!!!
وسوف تؤدي الى وفاة خمسة وعشرين مليون في العام بحلول
عام 2025
وأن 15% من دخان السيجارة فقط يأخذه المدخن
و85% يذهب لمن بجوارة ويسمى بالتدخين السلبي
اي ان العالم اصبح كله مدخن
وفي الوطن العربي
70% من الذكور مدخنين
25% من الاناث مدخنات
ربما ياتي يوم على الوطن العربي لا يعيش فيه سوى الاناث
خاصه ان عدد المدخنين الذكور في زياده
اخيراً
يقال ان الحبه الواحده من الدخان تحذف سبعة دقائق من حياة الانسان
اي انك يا مدخن عندما تقلع عن تدخين حبه واحده تضيف سبعة دقائق الى حياتك والاعمار بيد الله
