جاء في تقرير نشرته مجلة "الصحة الأميركية" أن الأشخاص الذين يأكلون كميات أكبر من الفواكه والخضروات
أكثر من غيرهم،
يتمتعون بلون بشرة وطبيعة ناصعة مسؤولة عن تمتعهم بجمال رائق وبشرة صحية.
وجاء في الدراسة أن من أهم الخضروات والفواكه التي تؤثر على لون بشرة المرأة هي الجزر والطماطم.
فهي بالإضافة إلى تأثيرها على اللون تمنح الجلد قدرة إضافية على التغلب على السموم. كما أنها تساعد الجلد في مقاومة
تأثير الشمس الضار على البشرة.
وقد لوحظ أن تناول الجزر بشكل منتظم يومياً يمنح البشرة لوناً وردياً طبيعياً.
إذن إذا أردت تحسين لون بشرتك تناول الكثير من الجزر والطماطم وبشكل يومي.
