أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في JO1R FORUM | منتديات شباب و صبايا الأردن، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .

معلومات مهمه واخطاء شائعة في شهر الخير

معلومات مفيده ومهمه وأخطاء تمارس في شهر الخير (من الأخطاء الرمضانيه) شرب الفيمتو يوميا والصحيح مرتين بالاسبوع تكفي فهو عالي ب


  1. JO1R FORUM | منتديات شباب و صبايا الأردن
  • الأقــســـام الــعـــامــة || General
  • آلخيمهٌ آلرٍمٌضآنيـٌه . Ramadan ~
  • معلومات مهمه واخطاء شائعة في شهر الخير
    • اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد


    subject icon معلومات مهمه واخطاء شائعة في شهر الخير
    04-08-2011 07:57 صباحاً
    صورة أمير القلوب الشخصية
    أمير القلوب
    عضـو ستـار
    rating
    معلومات الكاتب ▼
    تاريخ الإنضمام : 13-08-2007
    رقم العضوية : 281
    المشاركات : 2,553
    الجنس :
    قوة السمعة : 2,147,483,647




    jMC69948






    معلومات مفيده ومهمه وأخطاء تمارس في شهر الخير

    Jpy71399







    (من الأخطاء الرمضانيه)




    apg69946


    tTt72580 شرب الفيمتو يوميا ..










    xPV69944 والصحيح






    مرتين بالاسبوع تكفي 3To69946








    jxW69946






    فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضره



    vgP73910






    (من الأخطاء الرمضانيه)



    apg69946



    شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام









    xPV69944 الصحيح





    كوب ماء كل ساعتين











    vgP73910




    من الأخطاء الرمضانيه




    apg69946




    [/SIZE]
    ممارسة الرياضه




    gSr69943




    مباشره بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعه .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم











    xPV69944 والصحيح







    Uq269181 بعد ساعتين Uq269181







    vgP73910






    من الأخطاء الرمضانيه




    apg69946

    ان تقضي على ماعون التشريب بأقل من ? دقائق








    QhE69944







    طق بريك






    3M371400





    ارحم المعده




    Beu69944






    ماراح تطير






    CiO69947












    vgP73910




    من الأخطاء الرمضانيه



    apg69946




    أن تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور ..

    J1169947



    xPV69944 الصحيح



    انتظر ساعتين Uq269181 لتتجنب الدوخه و الخمول jyx72580 وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادهUq269181






    too71396








    vgP73910





    معلومات رمضانيه





    الإكثار من البوتاسيوم ..






    iPr69946


    سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي !


    الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما



    الموز غني بالبوتاسيوم..





    93X69181




    شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب.

    موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام


    Bhf72580 قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام




    أسوأ اختيارات السحور


    61Z69947

    برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان






    BJl72581 HyJ71398 GYI71399










    vgP73910





    اما افضل الاختيارات


    iPr69946

    بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز






    hUc725809zp71398 hUc72580










    vgP73910





    افضل ? مصادر للبوتاسيوم وقت السحور


    iPr69946

    الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن






    hUc72580 12z71399 hUc72580 NVg73260




    vgP73910




    WrK72580 شرب الماء وقت السحور مهم..


    ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر










    [SIZE=4]DQ771396 نصيحه




    iPr69946

    كوب ماء كل Uq269181 ساعتيين Uq269181 من الافطار حتى الإمساك 5xL69945








    t4E71395





    توقيع :أمير القلوب
    tr5 tl5
    jordan_flag_1_
    عـلمتـــنيـ? إألــــۈْـرـۈْد أنـﮯ آڪؤنــــﮯ نآﻋــــما
    مثلـﮯ آۈْرآقــــهآ
    ۈْصلــــبا ڪڛـــآقهآ ۈْطيـــــبا ڪـعــــــطرهآ

    bEG87227
    2977
    نحن نتقابل مع الناس كل لحظه .. ولكننا لا نتقابل مع أنفسنا إلا نادراً

    كن كـالمــــــــــاء.
    [face=Old Antic Decorative]<font size="5">لا تبكي على شي حدث بالأمس بل ابتسم لانه حدث و انتهى[/face]
    br5 bl5

    look/images/icons/i1.gif معلومات مهمه واخطاء شائعة في شهر الخير
      04-08-2011 01:23 مساءً   [1]
    صورة smart girl الشخصية
    smart girl
    عضو ذهبي
    rating
    معلومات الكاتب ▼
    تاريخ الإنضمام : 27-06-2009
    رقم العضوية : 40,251
    المشاركات : 8,527
    الجنس :
    قوة السمعة : 2,147,483,647
    موضوع حلووو
    يسلموو

    look/images/icons/i1.gif معلومات مهمه واخطاء شائعة في شهر الخير
      04-08-2011 03:50 مساءً   [2]
    صورة white angle الشخصية
    white angle
    عضـو بـارز
    rating
    معلومات الكاتب ▼
    تاريخ الإنضمام : 03-12-2010
    رقم العضوية : 43,810
    المشاركات : 1,010
    الجنس :
    قوة السمعة : 429,503,959
    موضوع مميز

    يعطيك العافيه ..
    توقيع :white angle
    image





    لست بهذا الغرور الذي لا يطاق..
    ولست الفتاه المتكبرة التي لا يعجبها شيء..
    كل ما في الامر اني رفضت ان اكون انسانه عادية لذلك
    لا يستطيع فهمي سوى القليل من البشر...    </b>

    [face=Arial Narrow]white angle [/face]

    look/images/icons/i1.gif معلومات مهمه واخطاء شائعة في شهر الخير
      04-08-2011 03:50 مساءً   [3]
    صورة الهدى الشخصية
    الهدى
    عضو ذهبي
    rating
    معلومات الكاتب ▼
    تاريخ الإنضمام : 24-07-2010
    رقم العضوية : 42,215
    المشاركات : 9,623
    الجنس :
    قوة السمعة : 2,147,483,647
    مشكور اخي احمد ع المعلومات المهمه والاسلوب الحلو

    ورمضان مباركـــــ

    look/images/icons/i1.gif معلومات مهمه واخطاء شائعة في شهر الخير
      04-08-2011 04:05 مساءً   [4]
    صورة أمير القلوب الشخصية
    أمير القلوب
    عضـو ستـار
    rating
    معلومات الكاتب ▼
    تاريخ الإنضمام : 13-08-2007
    رقم العضوية : 281
    المشاركات : 2,553
    الجنس :
    قوة السمعة : 2,147,483,647
    يا هلا بالجميع منورين يا بنات كل الشكر لكم حياكم الله

    سعيد بتواجدكم
    توقيع :أمير القلوب
    tr5 tl5
    jordan_flag_1_
    عـلمتـــنيـ? إألــــۈْـرـۈْد أنـﮯ آڪؤنــــﮯ نآﻋــــما
    مثلـﮯ آۈْرآقــــهآ
    ۈْصلــــبا ڪڛـــآقهآ ۈْطيـــــبا ڪـعــــــطرهآ

    bEG87227
    2977
    نحن نتقابل مع الناس كل لحظه .. ولكننا لا نتقابل مع أنفسنا إلا نادراً

    كن كـالمــــــــــاء.
    [face=Old Antic Decorative]<font size="5">لا تبكي على شي حدث بالأمس بل ابتسم لانه حدث و انتهى[/face]
    br5 bl5

    اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد




    الكلمات الدلالية
    لا يوجد كلمات دلالية ..

    « الحلئه الثانيه من مسابئة رمضان معنا احلى عشباب وصبايا اردن | موضوع هام لكل مسلم ومسلمة الي بيحب يستفيد يتفضل »








    الساعة الآن 10:17 PM