اليوم يا حبايبي
رح نقووووووول
وداعاا للسمنة ... وداعا للدهون الزائدة ...
وأهلا بالجسم الرشيق .. والاكل الصحي
حابين تعرفو شو لازم تاكلو خلال الاسبوع ؟
نبدااااااااااا
:nAshOomA (21):
:nAshOomA (21):
السبت : ما تاكل ولا شي
الاحد : لا تشرب الماء و لا تاكل ولا حتى تطلع من الغرفه
الاثنين: نوووم طول اليوووم
الثلاثاء : اشرب كوب صغير من الماء
الاربعاء : طالع الاكل بس وشم الريحه .. تحمل اتمد يدك
الخميس : رياضه .. تخيل يوم واحد بس رياضه
الجمعة : شوف نفسك كيف صرت
.
.
.
.
.
.
.
.
7
7
7
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
:greet015: :greet015: :greet015: