أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في JO1R FORUM | منتديات شباب و صبايا الأردن، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .

النوم لمده طويله مفيد...

النوم لفتره طويله يحافظ على رشاقة النساء...وفترات السبات القصيره تؤدي الى زيادة الوزن’’ هذا مااشارت اليه دراسة شملت 70,000 امرأه على مدى 16عاما وت



01-12-2008 03:48 مساءً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 28-04-2008
رقم العضوية : 7,319
المشاركات : 4,991
الجنس :
قوة السمعة : 1,133,026,331

d8aeb2946e

927842957

النوم لفتره طويله يحافظ على رشاقة النساء...وفترات السبات القصيره تؤدي الى

زيادة الوزن’’ هذا مااشارت اليه دراسة شملت 70,000 امرأه على مدى 16عاما

وتبين من نتيجة الدراسه التي اجراها قسم البحوث في جامعة(وسترن ريزيرف)

يونيفرستي بولاية اوهايو ان النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم .. او اقل

يوميا ازدادت اوزانهن بمعدل 15 كغم للواحده,,, مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم اطول

وبينت الدراسه ايضا ان قليلات النوم يصبن بالسمنه بنسبة 15% اكثر من اللواتي ينمنا

ملى جفونهن...وتبين لدى بداء الدراسه ان اوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات او اقل

كانت اكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينه

واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الاولى

ولفتت الدراسه الى ان قلة النوم لا علاقه له بزيادة الشهيه وتناول المزيد من المأكولات

منقول للفائدهـ


426e419b47

توقيع :ملاك الحب
[رصيف هلوَستيّ ، وَصخب هدوئيَ .. / حينما أكون هناآآ [/u]!~ 7zol</b>

look/images/icons/i1.gif النوم لمده طويله مفيد...
  01-12-2008 04:22 مساءً   [1]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 22-07-2008
رقم العضوية : 11,258
المشاركات : 406
الجنس :
قوة السمعة : 98,810,701
معقووووولة

كل شي يصير

ريجيم...... ولا اسهل

موضوع مفيد بطرحة

طرحك رااااااائع ياهدوش

تقبلي مروري
توقيع :النادر السعودي
:Documents and SettingsmMy DocumentsMy Pictures8100517472458.jpg" border="0" alt="C:Documents and SettingsmMy DocumentsMy Pictures8100517472458" onload="ResizeIt(this,400,600)" />

look/images/icons/i1.gif النوم لمده طويله مفيد...
  01-12-2008 04:40 مساءً   [2]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 28-04-2008
رقم العضوية : 7,319
المشاركات : 4,991
الجنس :
قوة السمعة : 1,133,026,331
شكرا على مرورك الجميل النادر السعودي
نورت صفحتي
توقيع :ملاك الحب
[رصيف هلوَستيّ ، وَصخب هدوئيَ .. / حينما أكون هناآآ [/u]!~ 7zol</b>

look/images/icons/i1.gif النوم لمده طويله مفيد...
  01-12-2008 05:35 مساءً   [3]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 23-09-2008
رقم العضوية : 14,967
المشاركات : 437
الجنس :
قوة السمعة : 99,813
:bdesh:طيب والي مابيجي نوم غير الساعه8الصبح وطول الليل صاحيه
اعطوني حل بلييييييييييز
توقيع :بنت النور
تدري ليه الليل يتليه النهار لجل تفرج ضيقه الصابرين..girl_jo وتدري ليه ربي خلق قلبي يسار لجل قدرك بقلبي دايم يمين

look/images/icons/i1.gif النوم لمده طويله مفيد...
  01-12-2008 06:12 مساءً   [4]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 28-04-2008
رقم العضوية : 7,319
المشاركات : 4,991
الجنس :
قوة السمعة : 1,133,026,331
امممممممممممممممممم
بشو بتفكري ياحلوه اعترفي!!:rock:
هههههه
توقيع :ملاك الحب
[رصيف هلوَستيّ ، وَصخب هدوئيَ .. / حينما أكون هناآآ [/u]!~ 7zol</b>

look/images/icons/i1.gif النوم لمده طويله مفيد...
  01-12-2008 06:17 مساءً   [5]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 25-09-2008
رقم العضوية : 15,130
المشاركات : 2,486
الجنس :
قوة السمعة : 862,680,874
هههههههههههههههههه بس انا مرة قرأت بمجلة امريكية انو العكس وحتى اللي جذبني علشان اقرأو انو كان العنوان بمعنى نم قليلا تعش طويلا هع هع
يسلمو يا قمرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
توقيع :جارة القمر
l7njo-a97a6a3b40
إن أحسست يوماً .. بأنك مرهق من ركض السنين
و أن ابتسامتك تختفي خلف تجاعيد الأيام

و أن الحياة أصبحت لا تطاق
...



إن شعرت أن الدنيا أصبحت سجناً لأنفاسك[/b]
ارسم على وجهك ابتسامة من قهر:):([/b]
و اسكب من عينك دمـعـة مـن فرح ...
[/b]<font size="3">
[face=Trebuchet MS]<font size="3">l7njo-2c57d90586[/face]

look/images/icons/i1.gif النوم لمده طويله مفيد...
  01-12-2008 06:34 مساءً   [6]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 28-04-2008
رقم العضوية : 7,319
المشاركات : 4,991
الجنس :
قوة السمعة : 1,133,026,331
الله اعلم احلام
بطل الواحد يعرف شو الصح
وانا كمان سمعت نفس كلامك
بس مابعرف شو المزبوط
شكرا على مرورك ياامووووره
توقيع :ملاك الحب
[رصيف هلوَستيّ ، وَصخب هدوئيَ .. / حينما أكون هناآآ [/u]!~ 7zol</b>

اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد




الكلمات الدلالية
لا يوجد كلمات دلالية ..









الساعة الآن 10:36 AM