نصائـح للصباياجروب الصبايا

عادات تؤذي جمالك:-
أقلعي عن بعض العادات اليوميه التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك
1- لا تجلسي ويدك على خدك ،لأن الخطوط و التجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقته قد تبقى إلى الأبد .
2- أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصبا ، لأنك إذا جلست وعنفك غائر بين كتفيك تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد
3- لا تمضغي طعامك على جانب واحد ، لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لك التجاعيد أيضا
4- لا تجعدي منطقة الأنف كثيرا عندما تضحكين
5- لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهاذا يسبب لك التجاعيد حول العينين
6- لا ترفعي حاجبيك إلى الأعلى في أثناء المحادثه او لإعطاء إشارة ما ..
قد يكون الأمر خارج عن إرادتك
فالحزن الذي في القلب لا بد أن بترك آثار على الوجه
وإن كنتي تودين الأحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ،
فعليك أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهك،
حاولي دائما أن تكون عضلات وجهك مرتخية
وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن
7- لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجاعيد في منطقة ما تحت العينين
8- لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقضين في الصباح ، وتلاحظين أيضا أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد أستيقاضك وهاذا ما يسبب لك التجاعيد أيضا.

عادات يومية تحفظ جمالك
مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك ... .
1- أشربي على الأقل ستة أكواب من الماء كل يوم
2- أغسلي وجهك بالمياه المعدنية قبل وضع أي كريم عليه
3- تناولي الطعام المغذي وخاصة الفاكهة والخضار
4- نامي ما لا يقل عن سبع ساعات يوميا
5- استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم
6- مارسي التمارين الرياضية
7- أحمي بشرتك من التغيير المفاجىْ في درجات الحراره