حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...دون أن يسمعها غيرك اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم
كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيد .. أنا متميز) عندها يخزنها عقلك ومع الأيام تتعود على سلوكك وتجعل منك شخصا أكثر إيجابية وسعادة ..
في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي وضد مصلحتنا وأن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا بما فيها أمراض الضغط والسكر والنوبات القلبية وغيرها .
حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :
النوع الأول :
الحديث السلبي حديث الفاشلين الذين لم يحققوا نجاحات تذكر .
حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل : "لا أستطيع " " لا أقدر" " مستحيل " .
النوع الثاني :
الحديث المصحوب بكلمة ( ... ولكن ... ) هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة " لكن" تقف حائلا بينه وبين الفعل. " أستطيع - لكني أخاف الفشل "
وقد ينجح متبع هذا النوع ... إذا وجد من يأخذ بيده ويبدد مخاوفه ...
النوع الثالث :
الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة وعدم التردد والفوز بفرصة النجاح فمجرد المحاولة بالنسبة له متعه ونجاح
