أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في JO1R FORUM | منتديات شباب و صبايا الأردن، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة مضادات الأكسدة بشكل عام هي مواد تحمي الجسم من الضرر الذي ينتُج عن التعرض للتلوث والأشعة ما فوق البنفسجية وغيرها من العوامل التي تؤثّر س



09-04-2012 03:18 مساءً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 14-02-2012
رقم العضوية : 48,933
المشاركات : 438
الجنس :
قوة السمعة : 429,500,663
مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة بشكل عام هي مواد تحمي الجسم من الضرر الذي ينتُج عن التعرض للتلوث والأشعة ما فوق البنفسجية وغيرها من العوامل التي تؤثّر سلبا" على صحة خلايا الجسم والبشرة.فلهذا السبب، يُعتبر وجود المضادات للأكسدة في الأطعمة عنصراً يساعد في المحافظة على صحّة ونضارة البشرة من خلال تقليل نسبة ظهور التجاعيد.

مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار والفاكهة:

السبب وراء الألوان المختلفة التي ترينها في الخضار والفاكهة؟ فإن مضادات الأكسدة تعطيها ألواناً مميزة وتساهم أيضاً في المحافظة على خلايا الجلد وترميمها. وهي مركّزة خاصة في السبانخ، البروكلي والملفوف، المشمش، الدراق، الشمام، الخوخ والفاكهة الحمضية.

• مضادات الأكسدة في مختلف أنواع التوت

مثل التوت البري، التوت الأسود والفراولة الغنيّة جداً بمضادات الأكسدة الـ” Anthocyanidins” التي تحمي من تلف الأنسجة الجلدية وتساهم في ترميم الأوعية الدموية ومحاربة الشيخوخة المبكرة.

• مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر:

تُعتبر مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر على درجة عالية من الفعالية بسبب محتواها لمادة الـ Catechins. فإن هذه المواد مهمة جداً لأنها تحمي النسيج الغشائي للخلايا وتخفف من نسبة الإصابة بسرطان الجلد.

• مضادات الأكسدة في القهوة :

بالإضافة إلى كونها منبّهاً لطيفاً، فإن للقهوة ميّزة أخرى وهي غناها بالمواد المضادة للأكسدة الـPolyphenols ، التي تحمي خلايا البشرة من العوامل المضرّة. لقد برهنت الدراسات بأن القهوة قد تحتوي على 4 أضعاف المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي!

• معدن السلينيوم أيضاً هو مادة مضادة للأكسدة:

بالرغم أننا لا نسمع الكثير عن السلينيوم ولكنه من أهم المعادن، إذ يحافظ على صحّة ومرونة البشرة ويؤخر مظاهر الشيخوخة. معظم الكريمات تحتوي على السلينيوم ولكننا نستطيع أيضاً أن نحصل عليه من خلال غذاء يحتوي على الحبوب الكاملة، المأكولات البحرية، الديك الرومي، الثوم والبيض.
-----------
توقيع :ام باسل
image406



اللهم أني أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحد غيرك.....[/b]
وأستودعك شهادة لا إله الا الله فلقني إياها عند الموت [/b]
واستودعك نفسي فلا أخطو خطوة إلا في رضاك...[/b]
وإستودعك أهلى ومالى وكل شي رزقتني [/b]
واستودعك اخوتي فاحفظهم ...[/b]
وأحفظهم لى من شر خلقك أجمعين ...وأغفر لى ولوالدي ولإخوتى والمسلمين والمسلمات [/b]
الأحياء منهم والأموات ....يامن لا تضيع عنده الودائع يـــــــا رب [/b]
فلك الحمد على هباتك التي تشملنا و نحن عنها غافلين[/b]

look/images/icons/i1.gif مضادات الأكسدة
  09-04-2012 03:31 مساءً   [1]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 17-11-2010
رقم العضوية : 43,664
المشاركات : 6,475
الجنس :
قوة السمعة : 2,001,964,412
جزيل الشكر لك اختي على انتقائك المميز
دمت بود
توقيع :cicelle
عصفور يحتاج ان يطير ..
هكذا تسكنني الرغبةُ أحيانا ..
بالتحليق بعيداً عن سمائي ...
بالابتعاد عالياً بعيداً عن محيطي الأرضي ...
بالأنطلاق أبعد من حدود خط الاستواء المرسومةِ في قدري ...

look/images/icons/i1.gif مضادات الأكسدة
  09-04-2012 04:06 مساءً   [2]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 14-10-2010
رقم العضوية : 43,514
المشاركات : 7,803
الجنس :
قوة السمعة : 2,147,483,647
موضوع مميز
مشكورة اختي
توقيع :mannora
wu228276







اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد



المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
اضخم برام مضادات الفيرس كاملين JO1R
6 431 hanaa
اطباء في الكرك يحذرون من الاستخدام الخاطيء للمضادات الحيوية إصلاح نيوز
0 129 إصلاح نيوز
ماهي مضادات الأكسدة ؟؟ الهدى
0 192 الهدى
بلجيكا.. وفاة أول شخص اثر اصابته بجرثومة جديدة مقاومة للمضادات أصلها اسيا touty-buty
3 281 touty-buty
بعض المضادات الحيويه الخاصه بالطيووور مؤدب وشعري مكنفش
9 221 مؤدب وشعري مكنفش

الكلمات الدلالية
لا يوجد كلمات دلالية ..









الساعة الآن 05:40 AM