أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في JO1R FORUM | منتديات شباب و صبايا الأردن، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .

رجيمات على كيفك رجيم لمدة أسبوعين رجيم لمدة أسبوعين الفطور الغذاء العشاء بيضة واحدة مسلو

رجيم لمدة أسبوعين رجيم لمدة أسبوعين الفطور الغذاء العشاء بيضة واحدة مسلوقة، قطعة توست واحدة ، كأس صغيرة من عصير الطماطم الطازج، طبق حساء خضار، ط


  1. JO1R FORUM | منتديات شباب و صبايا الأردن
  • .:. الصحة والحياة .:.
  • رجيمات على كيفك رجيم لمدة أسبوعين رجيم لمدة أسبوعين الفطور الغذاء العشاء بيضة واحدة مسلو

    • مشاهدة المشاركة في الموضوع بالعرض العادي
    look/images/icons/i1.gif رجيمات على كيفك
      10-06-2013 07:14 مساءً  
    صورة عاشقة الرومانسيه الشخصية
    عاشقة الرومانسيه
    rating
    معلومات الكاتب ▼
    تاريخ الإنضمام : 08-06-2013
    رقم العضوية : 52,572
    المشاركات : 325
    الجنس :
    قوة السمعة : 296
    رجيم لمدة أسبوعين

    رجيم لمدة أسبوعين

    الفطور
    الغذاء
    العشاء
    بيضة واحدة مسلوقة،
    قطعة توست واحدة ،
    كأس صغيرة من عصير الطماطم الطازج،
    طبق حساء خضار،
    طبق سلطة خضار مشكلة،
    قطعة خبز واحدة،
    طبق حساء طماطم،
    فخذ دجاجة مشوي ،
    ثمرة بطاطس مسلوقة،
    فاصوليا مسلوقة،
    جزر
    اليوم
    السبت
    الأحد
    سمك مشوي، 101 سعر حراري
    قطعة طماطم مشوية،
    قطعة خبز،
    كأس صغيرة من عصير البرتقال الطازج،
    صدر دجاجة مسلوق أو مشوي، سلطة خضراء مشكلة،
    كرشة بصلصة البقدونس، شطرتا بطيخ،

    الاثنين
    بيضة مسلوقة،
    قطعة توست، 56 سعرًا حراريً ا
    كأس صغيرة جريب فروت،
    كوب واحد حساء مشروم، قطعة خبز،
    قطعة لحم مشوية، سلطة خضار مشكلة،
    الثلاثاء
    بيضة مسلوقة،
    قطعة خبز ، كأس صغيرة من عصير البرتقال الطازج ،
    سمك مشوي،
    قطعة خبز، سلطة خضراوات مشكلة
    قطعتا لحم بقري مشوي، كوسة مسلوقة، ثمرة جزر مسلوقة، بصلة مشوية، فراولة،
    الأربعاء
    قطعة صغيرة من جبن شيدر، قطعة خبز توست كأس صغيرة من عصير الجريب فروت
    حساء دجاج + خضار ، قطعة خبز
    اثنتا عشرة محارة، قطعتا لحم ضأن ،
    فاصوليا،
    الخميس
    طبق أومليت
    قطعة لحم مشوية
    قطعة طماطم مشوية، كأس صغيرة من عصير البرتقال
    كوكتيل جمبري،
    قطعة لحم بقري مشوية قطعة خبز
    الجمعة
    بيضة مسلوقة،
    قطعة توست،
    قطعة طماطم مشوية، كأس صغيرة من عصير الجريب فروت،
    حساء خضار، قطعة توست،
    طعتا لحم فخذ ضأن، قرنبيطة بصلصة الجبن،
    فاصوليا، شريحتا أناناس طازج




    الساعة الآن 11:45 AM