صندوق باندورا ارجو التثبيت شباب وصبايا أخواني يا وعد الخير. نكمل.. الحلقة الأخيرة.. كنا ب

شباب وصبايا
أخواني يا وعد الخير. نكمل.. الحلقة الأخيرة..

كنا بنقول جهاز المناعة..

جهاز المناعة هو اللي بيمنع المرض.. كل المرض.. اذا كان قويا..

ما الذي يقوي جهاز المناعة..؟
ثلاثة أمور..

أولا.... الأوكسجين.. يعني التنفس.. وقديما قالوا الأوكسجين هو الرح.. أو هو الحياة..
يعني احنا بجاجة كل يوم لخمس دقائق نتنفس صح.. كيف..
آخد كمية من الهوا كافية لملء كل الرئتين وببطء.. واحصره في الرئتين لمدة عشر ثواني.. وأخرجه بعد ذلك ببطء.. أيضا.. اعمل هذا التمرين.. في مكان فيه هواء غير فاسد..

ثانيا.. الحركة.. جهاز المناعة متل بندول الساعة.. ما دام أنا بتحرك.. هو بخير.. وقوي.. وأفضل حركة هي الناتجة عن المشي..

ثالثا.. وهو الأهم.. وهو محور الحديث وبيت القصيد الراحة النفسية.. التي لا تكون إألا بتفريغ صندوق باندورا..

كيف؟؟
ببساطة..
اشي ما بقدر أفرغه.. أسرار خاصة جدا.. ويكون تفريغها بالحديث الى الله تعالى مباشرة.. وبصوت عال..
واشي بفرغه أمام صديقة لي أثق برأيها,, وبحسن استماعها.. أو أمام من أثق بأنه يملك لي حلا.. ويساعدني على فهم ا|لأمور.. بشكل صح..

خلاصة القول..
إذا أردت أن ترتاح نفسيا.. ففرغ صندوق باندورا..
وعش نفسك على حقيقتها..
وكن ذاتك ولا تبالي..
وفي ذلك صحة النفس.. وتتبعها صحة الجسد..

وفي الأيام القادمة سأتناول مشكلة من المشكلات التي عرضها من اي اخ او اخت..

والسلام عليكم..
اعجبكم.. يا ريت..
ما أعجبكم.. أهئ.. أهئ.. انا عملت اللي عليه والباقي عليكم .. والتوفيق من الله..

خلصت.. ههه